傳哥在年前體重逼近100公斤，但是經過了一段時間，現在只剩90公斤左右。
減重當然是為了健康及好看，減肥是需要耐心的，傳哥改掉吃宵夜的習慣，飲食也偏清淡為主，不吃甜食，也不吃冰品及罐頭類的，多吃水果蔬菜。
每週會把進度及心得與大家分享。
- Jul 29 Fri 2011 15:18
瘦身減肥成功案例
- Jul 29 Fri 2011 14:08
素素家族情人水果冰聯誼報導
- Jul 27 Wed 2011 16:38
戀愛學分 分享 XI
有一些人平常很活潑很外放，但是遇到他喜歡的人，表現卻又完全不一樣，會怯場，表現不自然。
以我們的經驗看來，他把對方定位不相同，本來平常很活潑，看到喜歡的人卻又變得很害羞，如果遇到這種情形，要以平常心對待，已先當朋友做起，如果有喜歡再進一步經營。
- Jul 27 Wed 2011 16:03
828二春高齡聯誼餐會
★活動地點：《劍橋教師會館》
- Jul 27 Wed 2011 14:28
婚姻像作菜 淡中有味
娶妻生子的人生大事在餐飲世界逐步完成，阿基師自認選對了路，如果當年沒當到廚師，自己一定一事無成。做菜，讓他學到淡而有味的做人原則：做人做得不好，菜也不會好吃到哪裡去！
- Jul 24 Sun 2011 14:15
724二春聯誼活動照片
電腦快速配對 (1)