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傳哥在年前體重逼近100公斤，但是經過了一段時間，現在只剩90公斤左右。

減重當然是為了健康及好看，減肥是需要耐心的，傳哥改掉吃宵夜的習慣，飲食也偏清淡為主，不吃甜食，也不吃冰品及罐頭類的，多吃水果蔬菜。

每週會把進度及心得與大家分享。

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    s777777 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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